حذرت الدكتورة رشا العناني، استشاري الصحة الـ نفسية، من تزايد معدلات التوتر والعصبية في المجتمع، مؤكدة أن الغضب والانفعال ليسا المشكلة الحقيقية، بل يعدان انعكاسًا لضغوط نفسية ومشاعر متراكمة لم يتم التعامل معها بصورة صحية.
العصبية نتيجة ضغوط الحياة والسوشيال ميديا
وقالت العناني، خلال لقائها مع الإعلاميين أحمد دياب وسارة مجدي في برنامج “صباح البلد” المذاع على قناة صدى البلد، إن فهم الإنسان لمشاعره وتحديد مصادر الضغوط التي يواجهها يساعده على إدارة حياته بشكل أفضل، موضحة أن إعادة ترتيب الأولويات والتعامل المرن مع بعض الأعباء اليومية يساهمان في الحد من التوتر والانفعالات السلبية.
وأضافت أن الضغوط المعيشية الحالية أصبحت أكثر تعقيدًا من أي وقت مضى، مشيرة إلى أن الكثير من الأشخاص يواجهون تحديات يومية لتلبية احتياجاتهم الأساسية، الأمر الذي ينعكس بشكل مباشر على حالتهم النفسية واستقرارهم العاطفي. وأكدت أن الدراسات النفسية تشير إلى صعوبة تحقيق الاتزان النفسي في ظل عدم إشباع الاحتياجات الأساسية للإنسان.
وأوضحت أن مواقع التواصل الاجتماعي تحولت إلى أحد أبرز مصادر الضغط النفسي في العصر الحديث، بسبب المقارنات المستمرة التي تدفع الأفراد إلى الاعتقاد بأن الآخرين يعيشون حياة مثالية خالية من المشكلات، فضلًا عن التعرض المتكرر للأخبار السلبية والحوادث والأزمات، ما يزيد من مستويات القلق والتوتر.
وشددت استشاري الصحة النفسية على أهمية الوعي بالمشاعر وإدارة الضغوط اليومية بطريقة صحيحة، مؤكدة أن الحفاظ على الصحة النفسية أصبح ضرورة لا تقل أهمية عن الاهتمام بالصحة الجسدية في ظل التحديات المتزايدة التي يواجهها الأفراد يوميًا.
