من أجل حياة صحية مثالية .. تناول هذا يوميا

أى إنسان اذا كان مصمم على البدء بنمط حياة صحي ، فيجب غليه شرب الماء الدافئ على الريق ، ونقدم لكم اهمية تناوله بشكل يومي

تحسين أداء الجهاز الهضمي
يساعد الماء الدافئ على تنظيم أداء الجهاز الهضمي وتذويب بقايا الطعام لتسهيل عملية الهضم.

التخلص من الحرقة
يساهم الماء الدافئ في التخلص من الحرقة المزمنة خاصة بعد تناول أكلات تسبب الغازات.

تخفيف احتقان الأنف
يساعد الماء الدافئ في تخفيف انسداد الجيوب الأنفية وتقليل الشعور بالصداع بالإضافة إلى تسخين الأغشية المخاطية وتهدئة التهاب الحلق.

تخفيف الإمساك
يلعب الماء الدافئ دوراً مهماً في التخفيف من أعراض الإمساك والتخلص من الإنزعاج في وقت قليل وبدون ألم.

ترطيب الجسم
الماء مهمّ لترطيب الجسم سواء أكان بارداً أو دافئاً إلا أن الأخير أكثر إفادة خاصة عندما تتناولينه بشكل يومي.

فقدان الوزن
يلعب الماء الدافئ دوراً في تعزيز أداء عملية الأيض وبالتالي حرق الدهون بشكل أسرع وأفضل. هو أيضاً من العوامل التي تساعد على تقليص الأمعاء والتخلص من الأوساخ التي قد تسبب النفخة.

تحسين الدورة الدموية
يساعد شرب الماء الدافئ على استرخاء الأوعية الدموية ونقل الدمّ بشكل صحي داخل الجسم. هو إذاً مهمّ للوقاية من أمراض القلب وضغط الدم.

تقليل الشعور بالتوتر
يعمل الماء الدافئ على تحسين أداء الجهاز العصبي المركزي وبالتالي تخفيف الشعور بالقلق والتوتر خاصة قبل النوم.

تعزيز صحة البشرة
يساعد شرب الماء الدافئ على تخفيف أعراض الشيخوخة المبكرة والقضاء على البقع الداكنة التي قد تظهر على البشرة.

نصائح :
– أهمّ 3 أوقات لتناول الماء الدافئ هي عند الاستيقاظ، و قبل النوم وبعد الرياضة.
– مهمّ أن يكون الماء دافئاً وليس ساخناً لأن الماء الساخن قد يسبب بتلف الأنسجة في المريء وحرق براعم التذوق.
– يمكن إضافة منكهات مثل عصير الليمون لتعزيز مذاق الماء.
– مهمّ شرب الماء الدافئ على مراحل لتفادي الغثيان .