يعتاد البعض على تناول الشاى الأخضر، نظرا لفائدته الصحية ودوره الذى يلعبه فى خسارة الوزن والاستمتاع بقوام رشيق.
وأكد الأطباء فائدة الشاى الأخضر فى خسارة الوزن والحد من ارتفاع ضغط الدم وتعزيز صحة الأسنان وتحسين الذاكرة والوقاية من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
وأشار الأطباء إلى أن تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاى الأخضر مع اتباع نظام غذائى صحى يساهم فى إنقاص الوزن وتعزيز عملية التمثيل الغذائى وتسهيل عملية الهضم.
وبالرغم من الفائدة التى يقدمها الشاى الأخضر لمتناوليه إلا أن الأطباء حذروا من الإفراط فيه لتأثيره السلبى على صحة متناوليه.
ومن بين الأضرار الصحية الناتجة عن تناول الشاى الأخضر وفقا لموقع “eat this”:
-اضطرابات المعدة:
يتسبب تناول الشاى الأخضر على معدة فارغة فى التعرض لاضطرابات المعدة، نظار لاحتوائه على مادة “البوليفينول” التى تزيد من حمض المعدة مما تؤدى إلى الشعور بالآلام والغثيان والحرقان.
-الحصول على جرعة زائدة من الكافيين:
يحتوى الشاى الأخضر على نسبة من مادة الكافيين، كما يؤدى الإفراط فيه إلى التعرض للمشاكل الصحية والتى تشمل الصداع واضطرابات النوم والتهيج والقلق والحموضة.
-الجفاف:
يعد الشاى الأخضر هو مدر طبيعى للبول، مما يتسبب فى فقدان كميات كبيرة من الماء، لذا ينتج عن الإفراط فى شرب الشاى الأخضر التبول المفرط والإصابة بالصداع والخمول والتعب.
-نقص الحديد بالجسم:
يتكون الشاى الأخضر من مادة “الكاتيكين” المشهورة بقدرتها على زيادة التمثيل الغذائى وتقليل الوزن، مما يؤدى استهلاكه المفرط إلى خفض امتصاص الحديد فى الجسم.
