يرغب الكثير من الأفراد خلال موسم الشتاء لفقدان أوزانهم والاستمتاع بقوام مثالى.
وأشار الخبراء إلى عدد من المشروبات اللازمة التى تساعد فى رفع معدل حرق الدهون الموجودة بالجسم، وخصوصا خلال ساعات النوم.
ومن بين المشروبات التى تساعد فى حرق الدهون أثناء النوم، وفقا لموقع “هيلث لاين”:
-مخفوق البروتين:
يلجأ البعض إلى الاستعانة بمخفوق البروتين قبل الخلود إلى النوم، لدوره فى بناء وتقوية العضلات وتسريع عملية الشفاء وحرق دهون الجسم.
-شاى البابونج:
يتميز شاى البابونج بقدرته على تحسين النوم وتهدئة الأعصاب والشعور بالاسترخاء، كما يساعد فى فقدان الوزن وحرق دهون الجسم والتحكم فى مستوى سكر الدم.
-شاى القرفة:
يساهم فى تعزيز عملية التمثيل الغذائى بالإضافة إلى قدرته فى تنقية الجسم من السموم، نظرا لغناه بمضادات الأكسدة.
-الحلبة:
يساهم مشروب الحلبة فى إنقاص الوزن وحرق الدهون، بالإضافة إلى دوره فى ضبط سكر الدم وعلاج الاضطرابات الهضمية.
-الحليب والكركم:
أشار الخبراء إلى أن شرب مزيج الحليب والكركم، يساهم فى علاج نزلات البرد والإنفلونزا وطرد السموم من الجسم وتحسين عملية الهضم.
