نصائح مهمه من وزارة الصحة.. لصحة نفسية جيدة للمرأة (أنفوجراف)

كشفت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على “فيسبوك” عن طريقة الحفاظ على نفسية المرأة.

وأشارت الصحة فى 5 خطوات إلى نصائح مهمة للنساء تساعد فى الاستمتاع بنفسية جيدة.

ويجب على المرأة ممارسة التمارين الرياضية لأجل الحصول على نفسية سليمة، وينعكس ذلك على جهاز المناعة ثم حمايتها من الأمراض المختلفة.

ويساهم الحصول على طعام صحى فى الاستمتاع بصحة نفسية جيدة، ويساعد التعبير عن المشاعر فى التخفيف عن النفس.

وأشارت الصحة إلى أن الاستمتاع بقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء فى الحفاظ على نفسية المرأة.

وتابعت الصحة نصائحها بالحصول على قسط كاف من النوم أى لمدة 8 ساعات يوميا.