أكد الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف والإعلام الغذائي، أنه لا مانع من بدء الإفطار بالقهوة، بشرط أن تكون المعدة سليمة، موضحًا أن ذلك قد يكون مفيدًا، حيث يحفز الجسم على شرب المزيد من المياه لاحقًا، نظرًا لقدرة الكافيين على تقليل مستوى السوائل في الجسم.
وأشار إلى أن توزيع شرب القهوة على فترات أثناء وجبة الإفطار يمكن أن يساعد في تنظيم استهلاك المياه خلال الفترة الممتدة بين الإفطار والسحور، مما يساهم في الحفاظ على ترطيب الجسم.
وفي المقابل، حذر مجدي نزيه من تناول العصائر الجاهزة، مؤكدًا أنها تحتوي على نكهات صناعية فقط وليست عصائر طبيعية، مما قد يشكل مخاطر صحية على المدى الطويل.
