يعتبر الجبهة، هي أكثر المناطق سيئة السمعة في انتاج الزيوت الزائدة، ومع وجود الأوساخ المتراكمة وخلايا الجلد الميتة عليها، فتشكل أرض خصبة للبكتيريا المسببة لحب الشباب التي يمكن أن تحدث بسبب التغيرات الهرمونية وتقلبات النظام الغذائي ومنتجات العناية بالبشرة.
ولكن مع الاستراتيجيات الصحيحة الآتية، يمكنك إنشاء منطقة نظيفة خالية من البثور وفقًا لما جاء “بتايمز أوف إنديا”.
- القيام بالتنظيف دائما بعناية
من المهم تجنب استخدام منظفات الوجه القاسية، ولكن من المهم اختيار غسول الوجه اللطيف أو المنظف لإزالة الزيت الزائد والأوساخ والمكياج، واختيار المنظفات التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو بيروكسيد البنزويل، والتي من شأنها أن تزيل انسداد المسام وتحارب البكتيريا المسببة لحب الشباب.
- الترطيب
شرب أكثر من كمية كافية من الماء هو حل شامل لمعظم مشاكل بشرتك، لذا يجب البدء في شرب الكثير من الماء لمواكبة حب الشباب، لأن الماء يحافظ على رطوبة البشرة من الداخل، بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام مرطب خفيف الوزن وروتين الوجه الذي لا ينبغي أن يبالغ في تعويض الزيت في مسامك ويسدها، مما يسبب المزيد من البثور.
- اختيار المنتجات المناسبة وبعناية
عند اختيار منتجات العناية بالبشرة، يجب الحذر للغاية واختيار فقط المنتجات المناسبة المطلوبة لبشرتك، ومحاولة اختيار منتجات العناية بالبشرة الخالية من الزيوت وغير الكوميدوجينية التي لن تسد المسام وتساعد في حب الشباب النشط.
- السيطرة على الإجهاد
يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تقلبات هرمونية قد تؤدي إلى مشاكل الاختراق، لذلك، سحب القيام بدمج أنشطة إدارة الإجهاد في روتينك اليومي، مثل التأمل أو اليوجا أو المشي لمسافات طويلة، والتي ستبقي عقلك بعيدًا عن المشاكل التي تتعامل معها، وفي الوقت نفسه، ستحافظ على البشرة نظيفة وهادئة.
- الاهتمام بالنظام الغذائي
هناك صلة بين نظامك الغذائي وحب الشباب، والتي لا يزال الكثيرون يناقشونها، فبالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن تؤدي منتجات الألبان أو الأطعمة ذات المحتوى العالي من نسبة السكر في الدم إلى حب الشباب، ولكن بالنسبة للبعض، فإن الطعام الدهني والمقلي هو سبب مشاكل البثور وحب الشباب، لذلك، يجب الانتباه إلى كيفية تفاعل البشرة وما تتفاعل معه والقيام بإنشاء مخطط نظام غذائي وفقا لذلك.
