حصوات الكلى هي ترسبات صلبة تتشكل داخل الكلى نتيجة تراكم الأملاح والمعادن في البول، وقد تكون مؤلمة وتتطلب تدخلاً طبياً في بعض الحالات. ووفقًا لهيئة الخدمات الصحية، هناك أربعة أنواع رئيسية منها: حصوات أكسالات الكالسيوم، وحمض اليوريك، والستروفيت، والسيستين، وتختلف أسبابها حسب نمط الحياة والحالة الصحية.
ورغم أن بعض الأمراض المزمنة قد تسهم في تكوين الحصوات، إلا أن اتباع طرق طبيعية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة أو يسهل التخلص منها، وعلى رأس هذه الوسائل شرب كميات وفيرة من الماء. فالترطيب الجيد، سواء من خلال الماء العادي أو ماء جوز الهند أو الشاي العشبي، يقلل من تركيز المعادن في البول، ما يساعد على منع تكون الحصوات أو تسهيل مرورها.
تلعب الحمضيات أيضًا دورًا مهمًا في دعم صحة الكلى، إذ إن تناول الفواكه الغنية بحمض الستريك، مثل الليمون، يمكن أن يساعد في تفتيت الحصوات الصغيرة ومنع تكوّن الجديدة منها. أما خل التفاح، فقد أظهرت بعض الدراسات أن تناوله بانتظام، بفضل احتوائه على حمض الخليك، قد يساهم في إذابة حصوات أكسالات الكالسيوم تحديدًا.
ومن بين العلاجات الطبيعية المميزة أيضًا شاي ذيل الحصان، الذي يمتاز بخصائص مدرة للبول ويساعد على تقليل تشكل البلورات التي تتجمع لتكون الحصوات، مما يجعله خيارًا مفيدًا في روتين الوقاية اليومي.
