أكدت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة، أن الرضاعة الطبيعية لا تقتصر فوائدها على صحة الطفل فقط، بل تُعد وسيلة طبيعية فعّالة لمساعدة الأم على استعادة رشاقتها بعد الولادة، إذ تُساهم في حرق ما بين 500 إلى 600 سعر حراري يوميًا.
وخلال مداخلة لها عبر قناة “صدى البلد”، أوضحت عبد الوهاب أن الرضاعة تُساعد أيضًا في عودة الرحم إلى حجمه الطبيعي، واصفة إياها بأنها “ريجيم طبيعي من عند ربنا”.
وحذّرت من المعتقدات الشائعة بين بعض الأمهات بشأن تناول كميات كبيرة من الحلويات – خاصة الحلاوة الطحينية – بزعم أنها تُزيد من إدرار الحليب، مشددة على أن هذه المعلومة خاطئة تمامًا.
وأضافت أن الأفضل هو التركيز على تناول السكريات المفيدة مثل الفاكهة الطبيعية، ولكن بكميات معتدلة، حتى لا يؤدي الإفراط إلى زيادة في الوزن قد تُشعر الأم بالكسل أو النفور من الاستمرار في الرضاعة.
كما أوصت عبد الوهاب بتناول مشروبات طبيعية مفيدة ومدرّة للحليب مثل الكراوية والبقدونس، مؤكدة أن هذه المشروبات تُساعد على تحسين جودة الحليب دون إضافة سعرات حرارية زائدة، ما يعود بالنفع على الأم والرضيع معًا.
