سيدتى الجميلة.. خطوات الحصول على رائحة منعشة في أيام الصيف الحارة
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تعاني كثير من الفتيات من سرعة التعرق وفقدان الانتعاش، مما يؤثر على الشعور بالثقة والراحة طوال اليوم.
ورغم أن العوامل البيئية لا يمكن التحكم بها، إلا أن هناك خطوات بسيطة وفعالة تساعد على الحفاظ على رائحة الجسم منعشة وناعمة حتى في أكثر الأيام حرارة.
ومن أبرز الخطوات والنصائح العملية التي تضمن لكِ إحساسا دائما بالنظافة والانتعاش:
-الاستحمام بانتظام وبالطريقة الصحيحة:
يجب الحرص على الاستحمام يوميا، ومرتين يوميا في الأيام شديدة الحرارة أو بعد التعرق، مع استخدام غسولًا للجسم يحتوي على مكونات منعشة مثل النعناع أو الليمون، والتركيز على تنظيف مناطق التعرق مثل تحت الإبطين، الظهر، وأعلى الفخذين.
-تجفيف الجسم جيدا بعد الاستحمام:
الرطوبة الزائدة قد تُسبب نمو البكتيريا المسببة للرائحة، لذلك من الضروري تجفيف الجسم بالكامل، خصوصا المناطق الحساسة.
-اختيار مزيل عرق فعال:
يجب اختيار مزيل عرق يدوم طويلا ويفضل أن يكون مضادا للبكتيريا، والابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الكحول إذا كانت بشرتك حساسة، كما أن هناك خيارات طبيعية مثل الشبة أو مزيلات العرق العضوية لمن تفضل البدائل الآمنة.
-ارتداء ملابس قطنية وخفيفة:
الملابس المصنوعة من الأقمشة الصناعية تزيد التعرق وتحتفظ بالرائحة، لذا يجب اختيار الملابس القطنية الواسعة التي تسمح بمرور الهواء، وارتداء ألوانا فاتحة لأنها تعكس الحرارة وتقلل التعرق.
-تناول أطعمة خفيفة وتجنّب بعض المأكولات:
الغذاء يؤثر على رائحة الجسم، لذا تجنّبي الثوم، البصل، والأطعمة الحارة لأنها قد تزيد من رائحة التعرق، مع الإكثار من تناول الخضروات الورقية والفواكه مثل البرتقال، الأناناس، والبطيخ التي تمنح الجسم رائحة محببة، وشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم وتقليل السموم.
-استخدام العطور بطريقة ذكية:
يجب رش العطر على نقاط النبض مثل المعصمين، خلف الأذنين، وعلى الرقبة، وعدم الإكثار من العطر بعد التعرق، بل غسل المنطقة أولا قبل إعادة الرش.
