سيدتي الجميلة .. روتين يومي لزيادة جمالك ولمعان بشرتك دون تكلفة

في عالم يزداد فيه الإقبال على مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة، يبدو أن الصورة السائدة عن الجمال أصبحت مرتبطة بالمنتجات الفاخرة والروتينات المعقدة.

وكشف الخبراء أن هناك بعض العادات اليومية البسيطة التي تساعد في زيادة جمال الفتاة دون إنفاق الكثير من الأموال.

وهناك بعض الطرق الفعّالة للعناية بالجمال الطبيعي، دون الحاجة إلى إنفاق مبالغ طائلة، منها:

-شرب الماء:

يُعد شرب الماء من أهم العادات التي تؤثر مباشرة على صحة البشرة، والأطباء وخبراء الجلد يؤكدون أن تناول ما لا يقل عن 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميا يساعد في ترطيب الجلد من الداخل، وتحسين مرونة البشرة، وتقليل ظهور الحبوب والبقع.

-الزيوت الطبيعية:

تتميز الزيوت الطبيعية بدورها في نعومة البشرة والحماية من الجفاف، وتغني عن كريمات باهظة ومنها زيت جوز الهند، زيت الزيتون، وزيت اللوز الحلو.

-التنظيف اليومي:

روتين العناية لا يحتاج إلى منتجات معقدة مثل غسيل الوجه بالماء الفاتر مرتين يوميا، استخدام مكونات طبيعية مثل العسل أو اللبن كمطهرات، تجنب الصابون القوي أو المحتوي على مواد كيميائية.

-الراحة النفسية:

لا تقل الحالة النفسية أهمية عن العناية الخارجية، لذا فإن الضغوط اليومية، قلة النوم، والقلق، جميعها تترك آثارًا مباشرة على ملامح الوجه، لذا يجب ممارسة التأمل وتخصيص وقت للراحة لأجل تقليل الهالات السوداء وتحسين صفاء البشرة وتخفيف تجاعيد التوتر المبكرة.

-الأطعمة الصحية:

الغذاء المتوازن والغني بالفواكه والخضروات أفضل من أي “سيروم”، ومنها الجزر، السبانخ، المكسرات، والحمضيات تحتوي على فيتامينات تحافظ على شباب البشرة وتمنع مشاكلها.

-تقليل المكياج:

كثير من خبيرات التجميل ينصحن بالابتعاد عن المكياج الثقيل خصوصا في الأيام العادية، كما أن الاستغناء عن المكياج، أو استخدام كميات خفيفة، يسمح للبشرة بالتنفس ويقلل من مشاكل المسام والتهيج.