سيدتى الجميلة.. روتين العناية بالبشرة بعد العودة من الخارج
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال موجات الحر، تتعرض بشرتنا للكثير من العوامل الضارة مثل أشعة الشمس القوية، التلوث، والعرق، مما قد يؤدي إلى جفاف البشرة، التهيج، وظهور حبوب أو تصبغات.
ومن الضروري اتباع روتين عناية خاص بعد العودة من الخارج، خصوصا خلال الأيام الحارة، للحفاظ على صحة ونضارة البشرة.
– تنظيف البشرة بلطف:
بعد العودة من الخارج، يكون على سطح البشرة طبقة من الأوساخ، العرق، والزيوت المختلطة بالتلوث، لذا يجب استخدام غسولا مناسبا لنوع بشرتك (جاف، دهنية، مختلطة)، زتجنب الصابون القاسي الذي يزيل الزيوت الطبيعية ويزيد جفاف البشرة.
كما أن غسل الوجه مرتين يوميًا يساعد في إزالة الشوائب ويمنح البشرة شعورًا بالنظافة والانتعاش.
– ترطيب البشرة بعمق:
تعرض البشرة للشمس والحرارة يؤدي إلى فقدان الرطوبة، لذا يجب استخدام كريم مرطب خفيف يحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا أو حمض الهيالورونيك، واختيار مرطبات تحتوي على واقي شمس إذا كنت ستخرج مرة أخرى، حيث أن ترطيب البشرة يعيد لها ليونتها ويمنع التقشر والجفاف.
– استخدام واقي الشمس يوميا:
وعند التواجد داخل المنزل، يظل الجلد معرضًا لأشعة الشمس عبر النوافذ، لذا يجب اختيار واقيا ووضعه على البشرة وتطبيقه قبل الخروج وإعادة تطبيقه كل ساعتين عند التعرض للشمس في فترات طويلة.
– تهدئة البشرة المتهيجة:
عند الشعور بحكة أو احمرار بعد التعرض للشمس يجب استخدام منتجات تحتوي على مكونات مهدئة مثل الصبار والبابونج، مع تجنب المنتجات التي تحتوي على عطور أو كحول لأنها تزيد التهيج.
– شرب الماء بكثرة:
الماء عنصر أساسي لترطيب البشرة من الداخل، لذا يجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يوميًا، خصوصا بعد التعرض للحرارة المرتفعة، لتعويض السوائل المفقودة وللحفاظ على إشراقة البشرة.
– تجنب التعرض المباشر للشمس خلال أوقات الذروة:
يجب محاولة البقاء في الظل أو داخل الأماكن المكيفة خلال ساعات الظهيرة من 11 صباحًا إلى 4 مساءً، وارتداء قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية لحماية وجهك من الأشعة المباشرة.
– تقشير البشرة بلطف:
بعد أيام من التعرض للشمس، يجب استخدام مقشرا لطيفا مرة إلى مرتين أسبوعيا لإزالة خلايا الجلد الميتة، حيث يساعد التقشير في تجديد البشرة وتحسين مظهرها، لكنه يجب ألا يكون مفرطا حتى لا يتسبب في حساسية.
