خبيرة تنمية بشرية تحذر من «الاكتئاب الرقمي»: التكنولوجيا سلاح ذو حدين
حذرت الدكتورة بسنت البربري، خبيرة التنمية البشرية، من تنامي ظاهرة ما يُعرف بـ”الاكتئاب الرقمي”، وهي حالة نفسية تصيب مستخدمي التكنولوجيا ووسائل التواصل الاجتماعي نتيجة الإفراط في الاستخدام والمقارنات المستمرة مع الآخرين عبر الإنترنت.
وأوضحت البربري، على قناة صدى البلد، أن الهواتف الذكية والإنترنت باتت جزءًا أساسيًا من حياة الناس، إلا أن الإفراط في استخدامها يؤدي إلى العزلة الاجتماعية وتدهور الصحة النفسية، مشيرة إلى أن نسب الإصابة قد تصل إلى 83%.
وأكدت أن بدء اليوم باستخدام الهاتف المحمول ينعكس سلبًا على المزاج العام، داعية إلى تطبيق ما وصفته بـ”الصوم الرقمي” عبر تخفيف ساعات استخدام الإنترنت تدريجيًا، خاصة لدى الأطفال والمراهقين، لتحقيق التوازن بين الحياة الواقعية والعالم الافتراضي.
كما لفتت إلى خطورة ما يسمى بـ”المخدرات الرقمية” التي تعتمد على ترددات صوتية تؤثر على الدماغ، مشددة على أهمية دور الأسرة في توعية الأبناء وتنشئتهم اجتماعيًا بشكل صحي يحميهم من الانعزال والتأثيرات السلبية.
