مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يصبح الأطفال أكثر عرضة لخطر الجفاف، وهو حالة خطيرة تحدث عندما يفقد الجسم كمية كبيرة من السوائل والمعادن الأساسية.
وأكد الأطباء أن الجفاف قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة إذا لم يُعالج بسرعة، لذا من المهم جدا اتخاذ الإجراءات اللازمة لحماية طفلك خاصة في الأجواء الحارة.
ولحماية طفلك من الجفاف في الحر، يجب:
-التأكد من شرب كمية كافية من الماء:
يحتاج الأطفال إلى شرب الماء بانتظام طوال اليوم، حتى وإن لم يشعروا بالعطش، لذا قدّم لطفلك كوبا من الماء كل ساعة تقريبا، وقلل من المشروبات التي تحتوي على السكر لأنها قد تزيد من فقدان السوائل.
-تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة:
تجنب خروج طفلك في ساعات الظهيرة من 11 صباحا إلى 4 عصرا، حيث تكون الشمس في أشد حرارتها، وإذا اضطررت للخروج، احرص على توفير قبعة واسعة الحواف وملابس قطنية فاتحة وواقٍ من الشمس.
-تقديم وجبات خفيفة وغنية بالماء:
تناول الفواكه والخضروات مثل البطيخ، والخيار، والبرتقال يساعد في تعويض السوائل بشكل طبيعي بالإضافة إلى توفير الفيتامينات والمعادن.
-مراقبة علامات الجفاف:
تعرف على علامات الجفاف عند طفلك، مثل جفاف الفم، قلة التبول، النعاس أو التهيج، الدوخة أو الإغماء، وفي حال ظهور أي من هذه الأعراض، يجب التوجه للطبيب فورا.
-استخدام المرطبات المناسبة للجلد:
يمكن استخدام المرطبات المناسبة لحماية بشرة الطفل من الجفاف الناتج عن الحرارة والشمس، مما يساعد على الحفاظ على رطوبة الجلد ومنع تشققها.
-توفير بيئة باردة ورطبة:
استخدم المراوح أو التكييف للحفاظ على درجة حرارة مناسبة في المنزل، مع التأكد من وجود تهوية جيدة للحفاظ على جودة الهواء.
