سيدتي الجميلة.. خطوات بسيطة للعناية بها بأقل التكاليف
تحرص الفتيات خلال فصل الصيف وخصوصا عند التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة على العناية بالبشرة للحفاظ على نضارتها وشبابها باستمرار.
وتلجأ بعض الفتيات إلى الاستعانة بمستحضرات العناية بالبشرة ذات المبالغ الباهظة، لأجل الاستمتاع ببشرة ناعمة ونضرة.
ولكن العناية بالبشرة ليست بحاجة لإنفاق أموال طائلة، فهناك طرق بسيطة وفعالة يمكنك اتباعها للحفاظ على صحة بشرتك وجمالها دون كسر الميزانية، أبرزها:
-الاهتمام بالنظافة اليومية:
تعد أول وأهم خطوة للعناية بالبشرة هي تنظيفها يوميًا، خصوصا قبل النوم وبعد الاستيقاظ، وذلك من خلال استخدام ماء فاتر وصابون لطيف أو غسول طبيعي مناسب لنوع بشرتك، وتجنب الماء الساخن لأنه يسبب جفاف البشرة.
-الترطيب الطبيعي:
يمكنك ترطيب بشرتك بمنتجات طبيعية متوفرة في المنزل من خلال استخدام كمية صغيرة ومسحها بلطف على الوجه ومنها:
زيت جوز الهند المسؤول عن تغذية وترطيب البشرة بالإضافة إلى غناه بمضادات للميكروبات.
زيت الزيتون الذي يتميز بغناه بمضادات الأكسدة وفيتامين E.
جل الألوفيرا (الصبار) اللازم لتهدئة البشرة وعلاج الالتهابات.
-شرب الماء:
الماء هو سر جمال البشرة، فشرب كمية كافية من الماء يوميًا (حوالي 8 أكواب) يحافظ على ترطيب بشرتك من الداخل ويجعلها نضرة ومرنة.
-تناول غذاء صحي ومتوازن:
الغذاء الصحي يلعب دورا كبيرا في صحة بشرتك، لذا يجب تناول الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين C و E، والأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية مثل السمك والمكسرات، وتقليل الأطعمة المقلية والسكريات التي تؤثر سلبًا على البشرة.
-الحماية من أشعة الشمس:
وذلك من خلال تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس القوية، وارتداء قبعة ونظارات شمسية، وإذا لم يكن بإمكانك استخدام واقي شمس باهظ الثمن، يمكنك استبداله بزيوت طبيعية مثل زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند كحماية خفيفة.
-تجربة وصفات طبيعية بسيطة:
يمكنك تحضير أقنعة طبيعية للعناية بالبشرة في المنزل مثل:
ماسك العسل والليمون لتنظيف وتفتيح البشرة.
ماسك الزبادي مع الخيار لترطيب وتهدئة البشرة.
ماسك الشوفان والماء الدافئ لتقشير البشرة بلطف.
-النوم الجيد وتقليل التوتر:
النوم لمدة 7-8 ساعات يوميًا يمنح بشرتك فرصة للتجدد، بالإضافة إلى ذلك يجب تقليل التوتر لأن التوتر يؤثر على صحة البشرة ويسبب ظهور حب الشباب والتجاعيد.
