سيدتى الجميلة.. نصائح مهمة للنساء لتجديد الطاقة وتحسين النفسية
ينتظر الكثير حلول إجازة 6 أكتوبر 2025، لتجديد الطاقة وتخفيف ضغوط العمل اليومية من خلال الخروج أو السفر وغيره.
موعد إجازة 6 أكتوبر 2025
ويتسائل الكثير حول موعد إجازة 6 أكتوبر 2025، حتى تصدرت مؤشرات بحث جوجل، للتعرف عن موعد الإجازة الرسمية.
وأصدر الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، قرارا بأن يوم الخميس الموافق 9 أكتوبر 2025 سيكون إجازة رسمية مدفوعة الأجر، بديلًا عن يوم الإثنين 6 أكتوبر 2025، احتفالًا بـ عيد القوات المسلحة “ذكرى 6 أكتوبر”.
ويشمل القرار العاملين في الوزارات والمصالح الحكومية، والهيئات العامة، ووحدات الإدارة المحلية، إلى جانب شركات القطاع العام وقطاع الأعمال العام، وذلك في إطار توجه الدولة إلى ترحيل الإجازات الرسمية إلى نهاية الأسبوع لتسهيل الاستفادة منها وتنظيم العمل.
تحسين النفسية وتجديد الطاقة في إجازة 6 أكتوبر 2025
والإجازات ليست فقط فرصة للراحة من ضغوط العمل أو روتين الحياة اليومية، بل هي أيضا وقت مثالي للمرأة كي تهتم بنفسها، وتعيد شحن طاقتها النفسية والجسدية.
وبمناسبة إجازة 6 أكتوبر، التي تحل هذا العام يوم الخميس 9 أكتوبر، يمكنكِ استغلال هذا اليوم لتدللي نفسك وتمنحي جسدك وعقلك ما يحتاجان إليه من عناية واهتمام.
وهناك مجموعة من النصائح البسيطة والمُنعشة لقضاء يوم الإجازة بطريقة مريحة ومفيدة:
-استيقظي دون منبه:
ابدئي يومكِ بنوم كافٍ وهادئ، لا حاجة للمنبه في يوم الراحة، ودعِي جسمك يأخذ قسطه الطبيعي من الراحة لتشعري بالنشاط طوال اليوم.
-مارسي تمارين خفيفة أو استرخاء:
خصصي 20 دقيقة فقط لتمارين بسيطة مثل اليوجا أو التأمل (لتخفيف التوتر)، أو المشي في الهواء الطلق، أو تمارين التمدد لتحسين الدورة الدموية.
-ابدئي يومكِ بفطور صحي:
اهتمي بفطور غني ومتوازن يحتوي على فواكه طازجة، مصدر بروتين مثل البيض أو الزبادي، مشروب دافئ مفضل (مثل الشاي الأخضر أو القهوة بدون سكر).
-خصصي وقتًا للعناية الشخصية:
اجعلي هذا اليوم وقتًا لتدليل نفسكِ مثل الاستعانة بماسك للوجه أو تقشير طبيعي، حمام دافئ مهدّئ مع الزيوت العطرية، العناية بالأظافر أو الشعر، أو استخدام منتجاتكِ المفضلة التي ربما لم تجدي وقتًا لها خلال الأسبوع.
-ابتعدي عن الهاتف قليلًا:
خصصي ساعة على الأقل من اليوم دون وسائل تواصل، وبدلًا منها اقرئي كتابًا أو اكتبي أفكاركِ أو مشاعركِ، أو استمتعي بالصمت والهدوء.
-استمعي لما يبهجكِ:
سواء كانت موسيقى هادئة، بودكاست ملهم، أو حتى مقطع مضحك، استمتعي بما يجعلكِ تبتسمين.
-أعدي وجبة تحبينها أو طلبيها من مطعمك المفضل:
لا يجب أن تكوني في المطبخ طوال الوقت، لكن إذا كنتِ تستمتعين بالطبخ، فجربي وصفة جديدة أو حضّري وجبتك المفضلة، وإن كنتِ ترغبين في الراحة، لا تترددي في طلب وجبة جاهزة لذيذة.
-اقضي وقتًا مع من تحبين:
يمكن أن يكون يومًا مميزًا مع أطفالك أو صديقاتك أو ببساطة، وقتًا خاصًا بكِ مع فيلم تحبينه وهدوء تستحقينه.
