سيدتي الجميلة.. 9 أخطاء يومية تؤدي لظهور التجاعيد المبكرة على بشرتك

ظهور التجاعيد في سن مبكر من أبرز المشاكل التي تؤرق الكثير من الفتيات، وتسبب لهن الكثير من الإزعاج.

وأشار الخبراء إلى أن هناك العديد من العادات اليومية التي نقوم بها دون وعي، وتؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد على البشرة بشكل أسرع مما نتخيل، هذه العادات قد تكون مرتبطة بالتعرض للبيئة، أو العناية غير الصحيحة بالبشرة، أو حتى بعض التصرفات اليومية التي نعتبرها عادية.

ومن أبرز الأخطاء اليومية التي قد تسبب ظهور التجاعيد في سن مبكر:

-عدم تنظيف البشرة بشكل صحيح:

من أبرز الأخطاء التي يرتكبها الكثير من الفتيات هو عدم تنظيف البشرة بشكل صحيح، قد تظن بعض الفتيات أن غسل الوجه مرة واحدة في اليوم كاف، أو أن استخدام منتجات تنظيف غير مناسبة لبشرتها ليس مشكلة كبيرة، ولكن تراكم الأوساخ والزيوت والماكياج على البشرة يعيق التنفس الطبيعي للجلد، ما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور التجاعيد، لذا يجب تنظيف البشرة مرتين يوميا باستخدام غسول مناسب لنوع بشرتك، مع التأكد من إزالة الماكياج تمامًا قبل النوم.

-الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل:

الكثير من الفتيات يستخدمن المكياج بشكل يومي دون أن يأخذن في الاعتبار التأثيرات السلبية على البشرة، فالاستخدام المفرط لمستحضرات التجميل قد يؤدي إلى انسداد المسام، مما يزيد من احتمالية ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، بالإضافة إلى ذلك، تحتوي بعض المنتجات على مواد كيميائية قاسية يمكن أن تؤدي إلى تهيج البشرة وتسبب جفافها في المستقبل، لذا يجب الحرص على تقليل استخدام المكياج، واختيار منتجات تحتوي على مكونات طبيعية ولا تؤذي البشرة.

-عدم استخدام واقي الشمس بشكل يومي:

التعرض لأشعة الشمس المباشرة دون حماية هو أحد الأسباب الرئيسية لظهور التجاعيد في سن مبكر، فالأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تتسبب في تلف خلايا البشرة، مما يؤدي إلى فقدان الكولاجين وإضعاف مرونة الجلد، ورغم أن الكثير من الفتيات يعرفن أهمية واقي الشمس، إلا أنهن يستخدمنه بشكل غير منتظم أو يعتقدن أنه غير ضروري في الأيام الغائمة أو أثناء البقاء داخل المنزل، ويجب استخدام واقي الشمس يوميا، حتى في الأيام الباردة أو الغائمة، ويفضل اختيار واقٍ يحتوي على عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30.

-إهمال الترطيب اليومي للبشرة:

بعض الفتيات يعتقدن أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى الترطيب بينما هذا خطأ شائع، فالبشرة مهما كان نوعها، تحتاج إلى الترطيب للحفاظ على توازنها الطبيعي، وإهمال الترطيب يؤدي إلى جفاف الجلد، مما يزيد من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على المدى الطويل، ويجب استخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك، حتى إذا كانت بشرتك دهنية، لذا اختاري مرطبا خفيفا ومناسبا للبشرة المعرضة للحبوب إذا كانت دهنية، أو مرطبا غنيا إذا كانت بشرتك جافة.

-التدخين وتأثيره على الجلد:

التدخين هو أحد العوامل المدمرة للبشرة، حيث يقلل من تدفق الدم إلى الجلد ويؤدي إلى تقليل الأكسجين والمغذيات التي تصل إلى خلايا البشرة، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي دخان السجائر على مواد ضارة تساهم في تكسير الكولاجين والإيلاستين، وهما المادتان المسؤولتان عن مرونة الجلد.

-النوم على الوجه:

النوم على الوجه أو الضغط المستمر على الخدين أو الجبهة أثناء النوم قد يؤدي إلى ظهور تجاعيد عميقة بمرور الوقت، عادةً ما تتسبب هذه الوضعيات في تشويه ملامح الوجه والضغط على الجلد، مما يسهم في تكوين التجاعيد، لذا حاولي النوم على ظهرك قدر الإمكان لتجنب الضغط على بشرتك أثناء النوم.

-إهمال العناية بالعينين:

منطقة العين هي أكثر منطقة حساسة في الوجه، وهي أول مكان تظهر فيه التجاعيد والخطوط الدقيقة بسبب رقة الجلد وقلة الدهون فيه، فإهمال العناية بتلك المنطقة وعدم استخدام كريمات مرطبة أو مستحضرات خاصة للعيون قد يؤدي إلى ظهور تجاعيد مبكرة.

-الضغط النفسي والتوتر:

الضغط النفسي المستمر والتوتر قد يتسبب في ظهور التجاعيد المبكرة، فعندما يكون الجسم في حالة توتر مستمرة، فإن ذلك يؤثر سلبا على صحة البشرة، حيث يسبب انخفاضا في مستويات الكولاجين ويسرع في عملية الشيخوخة.

-التغذية غير السليمة:

نظامك الغذائي له تأثير كبير على صحة بشرتك، فنقص الفيتامينات والمعادن، خصوصًا الفيتامينات A وC وE، يمكن أن يؤدي إلى ضعف مرونة الجلد وظهور التجاعيد بشكل أسرع، كما أن تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون غير الصحية قد يسرع من تدهور صحة البشرة.