مع انخفاض درجة حرارة الطقس وانتشار الأمراض والفيروسات الشتوية، حرصت وزارة الصحة والسكان على نشر التوعية بين المواطنين.
وأشارت الصحة عبر صفحتها على “فيسبوك” إلى أنه هناك بعض الخطوات التي تساهم في الوقاية من الأمراض الشتوية التي تنتشر بين الأفراد في أيام فصل الشتاء مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
ومن بين الخطوات التي نشرتها الصحة، للحفاظ على الأفراد من الإصابة بـ الأمراض الشتوية:
-السوائل والمشروبات الساخنة:
ونصحت الصحة بالإكثار من تناول السوائل والمشروبات الساخنة، لدورها في ترطيب الجسم وتعزيز الشعور بالدفء، ومنها البابونج والزنجبيل.
-لقاح الإنفلونزا:
ويجب على الفرد الحرص على أخذ لقاح الإنفلونزا السنوي، وهو مناسب للأشخاص من عمر 6 أشهر فأكثر.
-ممارسة الرياضة:
ولتجنب الإصابة بالأمراض الشتوية، يجب ممارسة التمارين الرياضية وعدم التوقف عنها.
-تهوية المنزل:
يجب تجديد هواء المنزل دائما، لتجنب الإصابة بالعدوى وأمراض الشتاء، دون إهمال تدفئة الجسم.
-التغذية الصحية:
شدد الخبراء على تناول الغذاء المتنوع والمتوازن، والإكثار من البرتقال والليمون والأغذية الغنية بفيتامين سي.
-الخروج للهواء البارد فجأة:
حذرت الصحة من التعرض للتغير المفاجئ من الجو الحار إلى البارد.
