نشرت وزارة الصحة والسكان، عدة خطوات بسيطة لحماية القلب، وذلك عبر صفحتها على فيسبوك.
وقالت: “حافظ علي قلبك، وقلل من تناول الأملاح، وحافظ علي وزن جسمك، وتناول وجبات صحية، وابتعد عن التدخين”.
وكشفت دراسة حديثة أن إدراج أطعمة ومشروبات غنية بمركبات «الفلافانولات» في النظام الغذائي قد يساهم في حماية الأوعية الدموية من التأثيرات السلبية للجلوس لفترات طويلة، وهو نمط شائع لدى العاملين في المكاتب وأصحاب الحياة قليلة الحركة.
ووفق ما أورده موقع Very Well Health، فإن الفلافانولات، وهي مضادات أكسدة تتوافر في أطعمة مثل التوت والشاي والتفاح والكاكاو، تلعب دورًا مهمًا في دعم صحة القلب والأوعية الدموية، خاصة لدى الأشخاص الذين يضطرون للجلوس لساعات متواصلة.
