تُعد قهوة الصباح روتينًا يوميًا لا غنى عنه لدى الكثيرين، فهي ليست مجرد مشروب يمنح النشاط، بل لحظة هدوء وبداية إيجابية لليوم. وإلى جانب مذاقها المميز، تتمتع القهوة بخصائص صحية قد تسهم في الوقاية من عدد من الأمراض عند تناولها باعتدال.
فوائد صحية مفاجئة لفنجان القهوة
الوقاية من السكري من النوع الثاني
أظهرت دراسات عديدة أن تناول القهوة بشكل يومي قد يقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، لاحتوائها على معادن مهمة مثل المغنيسيوم، الذي يعزز إفراز هرمون الإنسولين ويساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
الوقاية من السرطان وتليّف الكبد
تحتوي القهوة على مادة Praxanthine التي تُسهم في إبطاء نمو الخلايا السرطانية، كما تساعد في حماية خلايا الكبد والحد من خطر الإصابة بتليّف الكبد.
الوقاية من النقرس
تشير دراسات حديثة إلى أن الاستهلاك المنتظم للقهوة على المدى الطويل يرتبط بانخفاض احتمالية الإصابة بالنقرس، الناتج عن ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الجسم.
الوقاية من الصداع
تؤثر القهوة على الأعصاب والأوعية الدموية في الدماغ، ما يساعد على تقليص حجم الأوعية الدموية، وبالتالي التخفيف من الصداع في مراحله الأولى قبل تفاقمه.
