كشفت وزارة الصحة والسكان، اليوم الاحد، عن مجموعة من التوصيات تهدف إلى تعزيز كفاءة الجهاز المناعي ووقاية الجسم من الأمطار والعدوى.
وركزت الوزارة على ضرورة تبني نمط حياة صحي يبدأ بتلقي اللقاحات اللازمة للتحصين ضد العدوى، وتجنب التدخين الذي يؤدي مباشرة إلى ضعف الخلايا المناعية.
وشددت الإرشادات على أهمية الجوانب الغذائية والبدنية، ومن أبرزها:
الإكثار من تناول الخضروات والفواكه، لا سيما الغنية بفيتامين “ج” (سي).
ممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
الابتعاد عن التوتر والقلق النفسي، مع الحفاظ الدائم على النظافة الشخصية.
وفي سياق الوقاية الميدانية، دعت الوزارة إلى الالتزام بالعادات الصحية الوقائية، وفي مقدمتها غسل الأيدي باستمرار وارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة لضمان الحد من انتشار العدوى.
