الكركديه .. فوائد تعزز جهاز المناعة وتساعد فى تقليل الوزن
كشفت الدراسات العلمية الحديثة مدى تأثير الكركديه على مرضى الضغط، وذلك لاحتوائه على معدن البوتاسيوم، الذى ينشط الدورة الدموية وينظيم ضربات القلب للأشخاص.
الكركديه والضغط
يعد الكركديه من النباتات عديدة الاستخدامات، ويحتوى على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات اللازمة لحماية الفرد ومنحه العديد الفوائد الصحية.
فوائد أخرى للكركديه
يستخدم الكثير من الأشخاص الكركديه، كعلاج فعال فى التخلص من مرض النقرس، الذى يعد واحدا من أنواع التهاب المفاصل وينتج عنه ألم يتشابه مع هشاشة العظام.
الكركديه يساعد فى تقليل الوزن
تناول الكركديه يساهم فى فقدان الوزن والحماية من السمنة، لدوره فى تقليل وزن الجسم ومستوى الدهون ومؤشر كتلة الجسم.
الكركديه مضاد للاكتئاب
يساهم الكركديه فى علاج الاكتئاب مثل التعب، واليأس، وفقدان الحماس، كما يقضى على الأنيميا أو فقر الدم.
فوائد شرب الكركديه فى رمضان.. منها فقدان الوزن
تناول الكركديه يقلل الإصابة من أمراض القلب والسرطان
ويساعد تناول الكركديه سواء كان باردا أو ساخنا فى خفض مستويات حمض البوليك مما يؤدى إلى تقوية المناعة من الأمراض المختلفة منها أمراض القلب والسكرى والسرطان.
كما يحتوى على فيتامين سى المسؤول عن تعزيز جهاز المناعة، ومنع تلف الخلايا الذى تسببه الجذور الحرة فى الجسم، كما أنه يعزز صحة الكبد، ويساعد فى الحفاظ على عمله بكفاءة.
أضرار الكركديه على مرضى الضغط
يتوخى الكثير من الأشخاص الحذر فى تناول الكركديه البارد بالرغم من وجود العديد من فوائده.
ولا ينصح تناول الكركديه البارد لمرضى ضغط الدم لأنه يسبب انخفاض الضغط الحاد والمفاجئ، ويحذر على مرضى السكرى تناوله لأنه يساعد على خفض نسبة السكر فى الدم مما يعرض البعض للخطر، كما يحذر مرضى الملاريا على تناوله لأنه يتعارض مع أدوية علاج الملاريا، ويقلل مدى فعاليتها.
ويحذر على الأشخاص الذين يتناولون أدوية الضغط والسكرى تناول الكركديه، لذا يجب استشارة الطبيب أولا قبل إضافته إلى نظامهم الغذائى.
أطعمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم
ينصح الأطباء دائما بضرورة تناول أطعمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى تناول العلاج اللازم.
الكركديه والضغط
ومن بين هذه الأطعمة:
السبانخ: تحتوى على البوتاسيوم والفولات والماغنيسيوم.
الشيكولاتة الداكنة: والتى تحتوى على مادة البوليفينول والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
الكركم: يساعد على خفض نسبة الكوليسترول فى الدم.
الموز: يحتوى على نسبة من الصوديوم، ما يساعد على خفض ضغط الدم.
الشوفان: يعمل على تقليل الضغط الانقباضى والانبساطى.
الثوم: يعمل على توسع الأوعية الدموية والشرايين لخفض ضغط الدم.
العصائر الطبيعية: وتجنب العصائر المعلبة التى تحتوى على مواد حافظة.
هل الكركديه مفيد للأطفال
أثبتت الدراسات فائدة الكركديه للأطفال، حيث يحمى جسم الطفل من الإصابة بالسرطان، ويقلل درجة حرارته إذا كانت مرتفعة.
كما يعالج الكركديه الإمساك لدى الأطفال، وهناك بعض الأسر تستخدمه لعلاج قمل الشعر، وفى علاج مشكلة السمنة عند الأطفال، وحماية الكبد، والوقاية من العدوى البكتيرية التى تسبب الإسهال والإنتفاخ ومشاكل أخرى.
كما يساعد الكركدية الأطفال فى بناء أسنان قوية لاحتوائه على كمية كبيرة من الكالسيوم، تحمى من التسوس.
