صحتك تهمنا .. نظافة الفم تعزز طول العمر وتقلل مخاطر الأمراض المزمنة
أظهرت دراسات حديثة وجود علاقة بين العناية الجيدة بصحة الفم وتراجع احتمالات الإصابة بأمراض مزمنة وخطيرة، من بينها الزهايمر والتهاب المفاصل الروماتويدي.
وذكر موقع “Fox news” أن أبحاثًا متنامية توصلت إلى أن إدخال ثلاثة تعديلات بسيطة على نمط الحياة، يتصدرها الاهتمام بنظافة الأسنان، قد يساهم في إطالة العمر بنحو عشر سنوات، في ظل الارتباط الوثيق بين صحة الفم ووظائف الجسم المختلفة.
الفم بوابة صحة الجسد
كشفت دراسات سابقة أن صحة الفم لا تقتصر على الأسنان واللثة، بل تمتد آثارها إلى أعضاء حيوية أخرى مثل المفاصل والدماغ والأمعاء.
ويؤكد مختصون أن العناية المنتظمة بالأسنان قد ترتبط بتقليل احتمالات الإصابة بأكثر من 50 مرضًا جهازيًا.
وتبين نتائج حديثة أن الأفراد الذين يعانون من مشكلات صحية خفيفة أو متوسطة، ويلتزمون بتنظيف أسنانهم بانتظام أو يراجعون طبيب الأسنان لإجراء تنظيف احترافي، يحققون أداءً إدراكيًا أفضل مقارنة بغيرهم.
الأسنان مفتاح الشيخوخة الصحية
توصلت دراسات صادرة عن كلية طب الأسنان بجامعة تافتس في بوسطن، ونشرت عام 2024 في مجلة لانسيت للصحة وطول العمر، إلى أن العناية بصحة الفم ينبغي أن تعد جزءًا محوريًا من منظومة الرعاية الصحية المتكاملة، نظرًا لدورها في دعم الشيخوخة الصحية.
وأشار الباحثون إلى أن اضطرابات الفم قد تمثل عوامل خطورة تسهم في الإصابة بالوهن الجسدي أو تراجع القدرات الوظيفية، مؤكدين ضرورة إدراج صحة الفم ضمن أولويات الصحة العامة وتعزيز فرص إطالة العمر.
وفي سياق متصل، بينت دراسات أخرى نشرت عام 2023 في مجلة علم الأعصاب أن الأفراد الذين يحافظون على نظافة أسنانهم يتمتعون بقدرات تذكر أفضل، في حين ارتبطت أمراض اللثة وفقدان الأسنان بانخفاض حجم المادة الرمادية في الدماغ وتراجع المؤشرات المرتبطة بالصحة الإدراكية.
تنظيف الأسنان درع وقائي
يؤكد مختصون في الطب الوقائي أن تنظيف الأسنان بالفرشاة ثلاث مرات يوميًا يسهم في الحد من تكون الغشاء البكتيري المسؤول عن التهابات اللثة والاضطرابات المزمنة.
ولا تقتصر آثار الالتهاب الفموي على التجويف الفمي، بل قد تمتد إلى القلب والأوعية الدموية، إضافة إلى التأثير في عمليات الأيض وكفاءة الجهاز المناعي.
ويشير خبراء إلى أن تقليل تراكم البلاك بشكل منتظم يخفف من مسببات الالتهاب في الجسم، ما ينعكس إيجابًا على الصحة العامة مع مرور الوقت.
وتوضح المعطيات أن الالتزام بعادات يومية بسيطة ومنظمة يمكن أن يلعب دورًا محوريًا في دعم الشيخوخة الصحية وخفض احتمالات الإصابة بأمراض جهازية.
الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان
نبه مختصون إلى أن المبالغة في تفريش الأسنان أو الضغط الزائد أثناء التنظيف قد يسبب مشكلات صحية للفم.
وأوضح الخبراء أن استخدام قوة مفرطة أو الاعتماد على فرشاة ذات شعيرات صلبة قد يؤدي إلى تآكل طبقة المينا، وتراجع اللثة، وارتفاع مستوى الحساسية.
وأشاروا إلى أن العناية السليمة تعتمد على الاعتدال في عدد مرات التنظيف مع اتباع أسلوب صحيح، من خلال استخدام فرشاة ناعمة أو كهربائية، والقيام بحركات خفيفة ومنتظمة للحفاظ على سلامة الأسنان واللثة.
