نصائح طبية لمواجهة أعراض الجيوب الأنفية وحساسية الأنف خلال موجات الحر والأتربة

مع ارتفاع درجات الحرارة وتكرار موجات الطقس السيئ، تزداد معاناة مرضى الجيوب الأنفية وحساسية الأنف، حيث تؤدي هذه الأجواء إلى تفاقم الأعراض مثل الاحتقان والالتهابات، ما قد يُسبب مضاعفات مزمنة إذا لم تُتبع الإجراءات الوقائية المناسبة.

وفي هذا الإطار، نشر موقع Health and Me مجموعة من الإرشادات الطبية التي تساهم في التخفيف من حدة الأعراض وتحسين جودة الحياة لمرضى الجيوب الأنفية خلال فصل الصيف والتقلبات الجوية.

ترطيب الأنف واستنشاق البخار

يساهم استنشاق البخار الدافئ في ترطيب الأغشية المخاطية داخل الأنف، مما يقلل من الشعور بالاحتقان والضغط داخل الجيوب الأنفية.

غسل الأنف بالمحلول الملحي

تنظيف الأنف باستخدام محلول ملحي دافئ يُعد من الوسائل الفعالة لتقليل الاحتقان وطرد المهيجات مثل الغبار والعطور القوية.

الابتعاد عن التدخين

ينصح الأطباء بتجنب التدخين أو التعرّض للدخان السلبي، لكونه من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تفاقم التهابات الجيوب الأنفية وتحولها إلى حالة مزمنة.

تقليل التعرّض للأتربة

إغلاق النوافذ والأبواب بإحكام خلال العواصف الترابية أمر ضروري لتقليل دخول المهيجات إلى المنزل.

ارتداء الكمامة عند الخروج

ارتداء كمامة واقية عند التواجد في الخارج خلال الأجواء المغبرة أو الحارة يُعتبر خطوة وقائية مهمة للحد من استنشاق الملوثات.

الالتزام بالعلاج الدوائي

ينبغي استخدام بخاخات الأنف أو أدوية الحساسية بوصفة طبية وتحت إشراف الطبيب، لضمان التحكم في الأعراض وتخفيف الالتهاب.

الحفاظ على الترطيب

شرب كميات وفيرة من الماء يوميًا يساعد على ترطيب الجسم والجيوب الأنفية، مما يخفف من الاحتقان.

التقليل من الكافيين

تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين يُعد أمرًا هامًا، نظرًا لتأثيرها في زيادة جفاف الجسم وبالتالي تفاقم الأعراض.