أصبح شاي الكركم من المشروبات الطبيعية الشائعة، نظرًا لما يتمتع به من خصائص فعّالة في مكافحة الالتهابات وتخفيف آلام المفاصل، ويرجع ذلك إلى احتوائه على مادة الكركمين، العنصر النشط الرئيسي في الكركم.
وبحسب موقع «هيلثي لاين»، تشير الدراسات إلى أن الكركمين يعمل على تثبيط بعض البروتينات والإنزيمات المعروفة باسم السيتوكينات، وهي المسؤولة عن تحفيز الالتهاب في الجسم، كما يساهم في تحييد الجذور الحرة التي قد تزيد من حدة الالتهابات.
وأظهرت أبحاث متعددة أن الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، الذين تناولوا نحو 1000 ملغ من الكركمين يوميًا لمدة تتراوح بين 8 و12 أسبوعًا، لاحظوا تحسنًا واضحًا في الأعراض المرتبطة بالألم والتيبس.
كما تشير النتائج إلى أن الكركمين قد يضاهي فعالية بعض مسكنات الألم التقليدية، مثل الباراسيتامول، في تخفيف الألم وتحسين الحركة لدى المصابين بخشونة الركبة، ما يجعله خيارًا طبيعيًا داعمًا لصحة المفاصل وجودة الحياة.
