وجهت وزارة الصحة والسكان نصيحة مهمة للمواطنين مع اقتراب شهر رمضان المبارك، دعت فيها إلى تقليل استهلاك القهوة والشاي بشكل تدريجي قبل بدء الصيام، لتجنب التعرض للصداع والإجهاد خلال الأيام الأولى من الشهر الكريم.
وأوضحت الوزارة أن التوقف المفاجئ عن تناول المشروبات الغنية بالكافيين قد يؤدي إلى ظهور أعراض انسحابية مثل الصداع، وضعف التركيز، والشعور بالتعب والإرهاق، خاصة لدى الأشخاص الذين يعتادون على تناولها يوميًا. وأكدت أن خفض الكمية تدريجيًا يساعد الجسم على التكيف بصورة أفضل مع ساعات الصيام الطويلة.
كما شددت على أهمية الاستعداد الصحي لرمضان من خلال الإكثار من شرب المياه، واتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية، بما يساهم في الحفاظ على النشاط والحيوية وتحقيق صيام صحي وآمن طوال الشهر الفضيل.
