الصحة تكشف إرشادات الوقاية من نزلات البرد وتعزيز المناعة خلال الشتاء

كشفت وزارة الصحة والسكان عن عدد من الإرشادات للوقاية من الإصابة بنزلات البرد المتكررة خلال فصل الشتاء، مؤكدة أن تقوية الجهاز المناعي تمثل خط الدفاع الأول لتجنب العدوى.

وأوضحت الوزارة أن الوقاية تتحقق من خلال اتباع نمط حياة صحي، يشمل ممارسة الرياضة بشكل يومي، والامتناع عن التدخين، إلى جانب الحرص على تناول غذاء متوازن غني بالخضروات والفاكهة الطازجة.

كما شددت على أهمية الحصول على قسط كافٍ من النوم، والاستمرار في شرب المياه، فضلًا عن تهوية المنازل بصورة جيدة خلال الشتاء، لما لذلك من دور في تقليل فرص الإصابة بالعدوى الموسمية.