دكتور /حميد مرزوق محمد
معقد جداً، وهو أكبر وأعقد فيتامين معروف للان
الاسم العلمي: كوبالامين Cobalamin
لان فيه ذرة كوبالت Co في المنصف، وهذا سبب اللون الأحمر.
الشكل العام للجزيء
الصيغة الكيميائية:
C63H88CoN14O14P
مكون من 4 أجزاء رئيسية:
- حلقة الكورين Corrin Ring:
4 حلقات بيرول ماسكين ذرة الكوبالت في النص. شبه الهيموجلوبين لكن الهيموجلوبين فيه حديد، و B12 فيه كوبالت. - ذرة الكوبالت Co:
دي قلب الفيتامين. هي اللي بتعمل كل الشغل الكيميائي المهم في الجسم. - مجموعة نيوكليوتيد:
فيها قاعدة دايميثيل بنزيميدازول + ريبوز + فوسفات. - مجموعة عليا Upper ligand:
دي اللي بتحدد نوع B12. بتتغير حسب الشكل:
نوع B12 المجموعة العليا فين بتلاقيه
**ميثيل كوبالامين
الشكل النشط في الدم والأعصاب
**أدينوزيل كوبالامين
ديوكسي أدينوزيل
الشكل النشط في الميتوكوندريا
**هيدروكسو كوبالامين
شكل الحقن، بيتحول للنشط في الجسم
**سيانو كوبالامين
الشكل الصناعي في المكملات الرخيصة
لماذا معقد كده؟
عشان ذرة الكوبالت بتشتغل كمحفز لتفاعلات كيميائية دقيقة جداً، زي تصنيع DNA ونقل مجموعة الميثيل. مفيش فيتامين تاني فيه معدن في النص كده.
معلومة حلوة: ظل الغلماء 25 سنة حتى تم معرفه تركيبه بواسطه العالم دوروثي هودجكن نوبل في الكيمياء 1964.
B12
- وظيفته:
دم + أعصاب + طاقة. لو نقص هتحس بتنميل، تعب، نسيان، أنيميا. - التحليل الطبيعي:
من 300 لـ 900 بيكوغرام/مل.
أقل من 200 = نقص مؤكد. بين 200-300 = نقص غالباً لو فيه أعراض.
*3. موجود فى
لحمة، كبدة، سمك، بيض، لبن. مفيش منه في النباتات خالص.
النباتيين لازم مكملات.
*4. الجرعة لو فيه نقص.
الطبيب هو الذى يحدد الجرعه ، لكن الشائع:
- حقن 1000 ميكروجرام عضل كل 3 أيام × 2 أسبوع، وبعدين كل شهر.
- أو حبوب تحت اللسان 1000 ميكروجرام يومياً.
*5. معلومة *:
عشان B12 يمتص من الأكل لازم المعدة تفرز مادة اسمها العامل الداخلي. فلو عندك مشاكل في المعدة أو بتاخد أدوية حموضة كتير، ممكن يجيلك نقص حتى لو بتاكل لحمة.وفى الختام زياره طبيبك اساسي للعلاج.
