أكدت وزارة الصحة والسكان أن البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي لا غنى عنها لصحة الجسم، مشددة على أن تحقيق التوازن في مصادره والاعتماد على التنوع الغذائي يعدان الأساس لنمط حياة صحي وسليم.
البيض والفراخ من أهم المصادر الغنية بالبروتين
وأوضحت الوزارة أن البيض والدواجن من أبرز مصادر البروتين عالي الجودة، لما لهما من دور مهم في بناء العضلات ودعم المناعة وزيادة الطاقة وتحسين كفاءة وظائف الجسم الحيوية.
وشددت وزارة الصحة على ضرورة تجنب الإفراط في تناول البروتين، مع أهمية تنويع النظام الغذائي بين البروتينات والخضروات والنشويات الصحية، بما يضمن تلبية احتياجات الجسم دون التسبب في أي أضرار صحية.
وأضافت أن احتياج الفرد من البروتين يختلف وفقًا للعمر والحالة الصحية ومستوى النشاط البدني، لافتة إلى أهمية استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية، خاصة لمرضى الكلى والسكري وارتفاع ضغط الدم، لتحديد الكميات المناسبة لكل حالة.
واختتمت الوزارة توجيهاتها بالتأكيد على أن اتباع نظام غذائي متوازن يعد أحد أهم عوامل الوقاية من الأمراض، ودعم الصحة العامة ورفع جودة الحياة.
